広野・本庄地域包括支援センター様からのご依頼で、介護予防サポーター養成講座『いきいき百歳体操体験会』に参加させて頂きました！

以前より全国で広まっているこの体操は、三田市でも普及を進めていて、既に地域のグループ等で実施されているようです。

フレイル予防といきいき百歳体操の体験会という内容でお話しさせて頂きました。

フレイル予防の要として社会参加と運動の機会が得られますので、皆様もぜひ近所のグループで実践されては如何でしょうか！