ご依頼頂いているフレイル予防教室で、以前は転倒予防の運動でしたが、

今回は「身体と頭の活性化！脳トレ体操」を実施させて頂きました！

皆さん、デュアルタスク（二重課題）ってご存じでしょうか？

「～しながら」の事なのですが、この能力を練習することによって認知症や転倒の予防になります。

今回は足踏みしながら何か別の事を考え実施する、という体操を行いました。

失敗しながらも皆さん和気あいあいと笑顔で頑張っておられました！